主題: 【武術健身】健身的逗比爸媽,你家孩子是現充的吧/白家灣公園武術表演教學

  • 你與氧氣共存亡i
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  • 發表于:2019/6/17 8:06:36
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健身的逗比爸媽,你家孩子是現充的吧


曲陽白家灣公園全民武術健身活動,引領全民健身

曲陽在線聯合明輝武術學校、飛哥武術健身俱樂部舉辦全民武術健身活動

每周六下午6點在白家灣公園舉辦武術健身教學,歡迎武術愛好者和喜歡的朋友交流學習


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武術運動的特點決定了武術在健身方面具有其他運動項目所沒有的優勢: 全面的鍛煉:武術動作有相當明顯的特點,如剛柔并濟,快慢 結合, 連貫如一。這都是運動中不可忽視的。它的運動量比球類大, 在脂肪的消耗量上比球類大。可見武術在全面的鍛煉時的優勢。

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內外兼顧:武術在鍛煉的時候,肌肉在活動的時候,還需要呼吸來配合,這能促進心肺的機能活動。而且還要做好呼吸運動和隔膜運動來促進心肺機能活動。另外由于每一個動作都加以引導,使人精神集中,使中樞神經能更好的調節。這種鍛煉方法,除了有一般運動對肌肉的好處外,還吸收了調息的好處,所以有內外堅固的好處。

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  不受年齡,體質,性別的限制:武術的動作剛柔并濟,速度可快可慢,拳式也有難有易,而且方式的高低,用力的多寡都可以根據鍛煉人的條件來設定。由于它的運動量可大可小,以至于它老幼皆適。經常練習不會發生流弊,而身體強壯的人更會覺得武術其樂無窮。武術也有技擊項目-散打,散打是兩人對練技擊的方法,只要運用合理就不會發生受傷事故,這都是武術人人可以練習的優點。

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    健身與陶冶性情相互結合:武術動作有剛有柔,要求招式要連貫,輕盈。而且需要在動作上包含著“虛虛實實,真真假假”的意識作用,能使性情急噪的人或者性情偏慢的人在無形中受到影響,改正不好的習慣。武術一方面講究沉靜,可以使人抑制急噪。另一方面,講究靈敏,可以讓人提高反映能力。可以看出來武術具有陶冶性情的優點。

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飛哥武術健身俱樂部零基礎訓練歡迎您的加入。

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培訓課程(北派螳螂拳:中華傳統武術實戰結合)(格斗術:街頭格斗有招勝無招)(擒拿:迎接來敵果斷制服)(女子防身術:從容面對辣手出招)(跆拳道:強身健體)微信電話:15531240325(飛哥微信)  15230499949

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飛哥武術健身俱樂部

1、俱樂部特色
中國武術融入健身,外塑肌體,內曉仁義。肌肉與身材是最美麗的外衣,強身與防身是最好的保護, 健康與快樂是最大的財富。

2、增值服務
我們不止教給你健身和武術,還傳授您受益一生的運動方法。改變自己,從鍛煉開始。也許您平時忙碌,不能每天來健身房,沒關系,我們教您在辦公室練習簡單實用的武術與健身技巧——靜態伸展、拉伸放松等訓練項目,不受場地、時間制約,有效運動,受益一生!

3、企業文化
愿景:讓每一位曲陽人的身體機能都強大起來!
宗旨:為曲陽人的生活帶來健康與快樂。
特色:專業、時尚、綠色。
目標:每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。

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